咖啡的最佳摄入量

摘要

大多数人每天可以喝好几杯咖啡，但喝咖啡太多可能会有负面的影响。每日喝些咖啡通常是无害的，并且可能有一定的保健功效。咖啡因能降低疲劳及提高警觉性、注意力和体能表现。当服用止痛药时，喝咖啡会使药物起效更快，并使其效能增强。