适合每个人的瑜伽

摘要

练瑜伽并不一定要稳稳地站着，有一种瑜伽为需要平衡稳定协助的人量身打造，那就是椅子瑜伽。练习时，需要坐着或站在椅子旁获得支撑。哈佛附属麻省总医院本森·亨利身心医学研究所瑜伽主任LauraMalloy解释：“这种瑜伽对无法从地上起身和蹲下的人特别适合。