7种引发慢性失眠的“罪魁祸首”

摘要

cqvip:慢性失眠是指每周发作3 d以上并至少持续3个月的睡眠紊乱。2013年的一项研究显示,慢性失眠与多种健康风险相关,如焦虑、抑郁、类风湿关节炎、头痛、心脏病及骨质疏松症等。下面是7种你意想不到的失眠诱因,你有中招吗？慢性疼痛任何不舒服均可扰乱人的睡眠节奏,关节炎、腰背痛、反酸、纤维肌痛及其他痛苦均可以让人彻夜难眠。2015年美国国家睡眠基金会对美国人群进行的睡眠调查发现,只有36%的慢性疼痛者认为其可以长期得到良好或非常良好的睡眠。