免疫力差别着急三招让你提升免疫力

摘要

春夏秋冬气温变化多样,要经常忍受发烧感冒流鼻涕带来的痛苦跟不便,今天我告诉亲们如何提高免疫力,春夏秋冬健健康康的生活……1日常生活方面:(1)睡眠充足:每天睡眠时间保持在8h,如果每天睡眠少于7~8h,患病的机率就可能增加。因为长期睡眠不足会给身体造成损害,包括思考能力减退、警觉力和判断力下降、免疫功能低下;(2)交朋友:经常和朋友聊天,倾诉心事可以令人心情愉快。