经常跑步的人真的容易得关节炎?

摘要

＜正＞流言:现在越来越多的人热爱跑步健身,但也有人说,经常跑步的人容易得髋关节炎和膝关节炎。真相:这种说法并不正确。导致关节炎的风险因素包括年龄、家族史、超重和受伤等,而跑步的时间长短、强度、距离和完成的长跑次数,与关节炎没有任何关联。马拉松运动员得关节炎的比例反而比普通人还低。有研究显示,出于健身目的的跑步者,关节炎发生率仅为3.5%,而久坐不动人群的关节炎发生率为10.2%。普通人只要用正确的方式跑步,对关节和健康都有益处。