防病抗寒:老年人用好食补四招

摘要

冬季时节是万物收藏的季节,人们更加注意防寒保暖、敛阴护阳。特别是老年人因自主神经功能下降、体温调节功能减退、基础代谢率低,导致自身防寒能力较差,更应根据气候变化调理饮食、均衡营养、辨证用餐,加强身体抗寒防病的能力。专家建议:冬季时节,老年人防病抗寒应遵守以下健康饮食原则。