心理减压'A-B-C三部曲'

摘要

@@ 部队生活中官兵难免会遇到诸如考学失利、竞争受挫、升迁无望等各种压力.有压力并非坏事,心理学家认为,适度的压力可以激发人的行为动机和内在潜能,成为竞争中取胜的动力和源泉.但是,俗语云:"过,犹不及也."如果压力超过一定限度,难免要起反作用.如果感到烦闷、焦躁、孤独、厌倦等消极情绪频繁向我们侵袭而来,这就是"超压"的预兆,该减压了.