教师健康小绝招分享：健康从走路开始

摘要

每天5点半，我准时起床，简单洗漱一番后轻装走向户外，沿着小村新修的马路悠闲漫步，边走两臂边积极配合着脚步，不停地做空滑的动作（据说这样可以缓解颈部的疼痛，减轻颈椎病带来的痛苦），并时不时地哼着小曲。