温水洗澡最解乏

摘要

温水洗澡消除疲惫最理想，因为人体正常腋下体温是37℃，体内温度是40℃。洗澡时水温过高，消耗热量过多，不但不能消除疲惫，反而会令人感到难受：水温过低，血管收缩，不宜消除疲惫。所以，洗澡水温以接近体温为宜。夏季可以适当调低水温，冬天水温也无需太高，以免全身表皮血管扩张，心脑血流量减少，发生缺氧。