爱上了仰卧起坐

摘要

以前我也曾做过仰卧起坐来减掉小肚肚，可是总因为太费劲、效果也不明显而不能坚持。看了“肌肉锻炼PK私房病”我才知道，原来以前做的动作都不对，不仅费力，还没有真正锻炼到腹肌。现在，我开始按照这篇文章里设计的动作来做仰卧起坐，不费力很容易坚持，而且效果也不错哦!