秋季该如何调摄身心

摘要

《黄帝内经》中关于秋三月的养生方法,原文记录在《黄帝内经·四气调神大论》中,是这样写的:“秋三月,此谓容平。天气以急,地气以明。早卧早起,与鸡俱兴。使志安宁,以缓秋刑。收敛神气,使秋气平。无外其志,使肺气清。此秋气之应,养收之道也。逆之则伤肺,冬为飧泄。奉藏者少。”