金秋时节话养生

摘要

处暑以后,秋意渐浓,天气转凉,昼夜温差加大。冠心病、高血压病、心力衰竭发病率会明显增高。中老年朋友应注意适时增减衣物,生活规律,保证充足睡眠,避免熬夜,以适应“秋乏”。一、选择适当的运动锻炼运动以步行、骑车、爬山、游泳、打门球等有氧运动为主。