老年人不宜'夏练三伏'

摘要

@@ 谚语"冬练三九,夏练三伏",是前人在长期锻炼过程中总结出来的经验,有一定的道理.例如,在严寒天气下锻炼,能增强肌体对寒邪的抵抗力,可预防冬季常见病的发生;而在酷热天气下锻炼,能提高人体的耐热能力,使得肌体能更好地适应炎热的自然气候,从而达到防病健体的目的.但对老年人来说,夏练三伏就不太适宜了.