护眼“三注重”

摘要

我今年84岁,视力良好,看书、写字都不用戴眼镜。这要归功于我一直坚持''三注重''。注重锻炼。(1)早晨醒来在床上旋转眼球30下,然后一开一闭眨眼30下。(2)晨练时,目视前方,双手揉擦双眉毛和双眼角各30下。(3)看电视时,拍打两侧太阳穴各30下。早晚洗脸时,各热敷眼睛2分钟。注重养护。(1)外出尤其是夏日外出时,要戴太阳镜,避免阳光直射眼睛。