办公室人员保健操的适用性

摘要

办公室工作人员长时间保持坐姿不变,这样的工作方式给他们造成腰部和肩部的病痛.为了缓解病痛和不适,可以在办公室引入保健操.办公室人员在有限的空间内,利用闲暇时间进行适量的运动,既可以缓解疲劳,也能增强体魄,进而提高工作效率,在无形之中养成健身的好习惯,提升个人气质.但保健操只是辅助运动,个人最主要的锻炼还是来自于下班之后有规律的户外锻炼.