夏季养肺六建议

摘要

夏天,阳气当旺,虚阳得助,体内虚寒有易解之势,因此夏季是养肺的好时机。那么在这段时间,日常生活中我们该如何养肺呢?以下是医生的6个建议。以食养肺:别忽略祛湿。对养肺人们往往只关注润燥,忽略祛湿,实际上在夏季养肺只有“一退一补”,才能事半功倍。食疗方面可以试试“白加黄”,即白果薏米熬粥,白果有润燥之效,薏米是祛湿圣品,二者同食可以起到健脾润肺的作用。另外,灰黄色的洋参可以补益肺气,白茯苓祛除湿气,二者泡茶同样是养肺“多退少补”题中之义。