失眠多梦的两个食疗方

摘要

中医认为,精神状态跟心的功能是密切相关的,有两种跟"心"相关的因素可导致人的精神状态出现异常,从而影响睡眠的质量。失眠多梦可以尝试以下两个食疗方。第一种:心火上炎,难眼易醒如果持续处于焦虑的状态,心情变得很急躁,且容易出现口舌生疮、口腔溃疡、口苦等症状,这些就是中医所讲的"心火上炎"的表现。处于这种状态的人,容易出现入睡困难,或者睡得浅.