浅析大学体育与心理健康的关系

摘要

合理的体育运动是维持与促进身心健康的一种重要方式。大量研究表明,适当的体育运动不仅可以提高身体的机能,避免亚健康,而且可以促进心理健康,改善心理状态。大学生作为即将步入工作岗位、承担社会责任、为国家创造价值的一代,全面发展对其具有重要意义。然而,有许多因素制约着大学生心理健康的发展。因此,开展合理的体育活动有助于消除大学生在体育活动中的心理问题,促进自身的全面发展。