长寿养生：43条养生秘诀，你做到就能长寿

摘要

1．别赖床。百岁老人都是无可争议的早起者!2．别吃得太多。食物的种类很重要，但饮食的量同样重要。过度饮食给身体增加了负担，并导致肥胖（公认的健康杀手之一）。