霜降过后善调养身强体健过寒冬

摘要

霜降是秋季的最后一个节气,俗语有“寒露不算冷,霜降变了天”的说法.寒风萧瑟,树叶飘零,清晨地面上银色的冰霜,人们已能感到冬天的脚步越来越近.此时如果开始进行适当的调养和进补,不仅能有效提高身体的免疫力,更可以让身体的每个部位都显示出年轻的活力. 以水养肺 肺是一个开放的系统.因此,最容易被空气中的有害物质侵害.尤其在深秋,由于干燥空气会带走人体更多的水分,造成肺黏膜和呼吸道损伤.因此,每天喝足1500毫升水是让自己时刻保持最佳状态的重要措施.如果想让自己在补水的同时收获年轻,那么不妨在水中加两片柠檬.