顺应自然的养生方法

摘要

中医学早在2000多年以前就已认识到“适四时,益寿年”的养生方法。认为一年四季的气候变化,是自然界的正常规律;生命的生长发育若违背这个规律,就要遭受灾害或疾病缠身,顺应官就体健而百病不生。这就是中医学所谓“天人相应”,即人体与自然界相互关系的理论依据。如在四季中,春夏气候比较高,人体的皮肤比较松弛,疏密多汗,通过出汗来散发体热;