男性冬季养生 宜养肾藏精

摘要

严寒的冬季是养生的好季节，对男性而言亦是如此。所谓“冬不藏精，春必病温”，据专家介绍说，男性冬季养生适宜养肾藏精，日常生活上应早睡晚起，即使在天气很冷的时候，也要尽可能的多做一些运动。饮食上，男性冬季适合吃羊肉、狗肉等温肾牡阳的食物。另外，像红枣等温性的水果也可以帮助男性益肾添精。