夏季养生秘诀

摘要

调心 炎夏火气旺，切记躁怒烦。静心安养神，少欲少忧愁。好友能解忧，同志胜医生。若得心平和。身体自安康。 饮食饮食须定量，三餐宜定时。绿豆善解暑，清热用冬瓜。洋葱能降脂，芹菜降血压,黄瓜和苦瓜，降糖效果大。大蒜能排毒，黄鳝兼补益。适当吃点鱼，补钙兼营养。气血不稳定，洋姜双向调。