增强自制力的小鲜招

摘要

＜正＞很多时候,我们的大脑总不能很好地听我们的指挥,比如本来准备做作业,结果,一上网就把作业忘得一干二净;本来打算晚上八点钟开始背单词,结果好朋友的一个电话打来就聊到深更半夜……在自制力面前,我们经常不能很好地充当主人翁的角色。我们究竟该做些什么,才