健康女人永远年轻训练课程(四) 力量训练帮你度过更年期

摘要

我对别人说自己26岁，其实我在参加塔夫茨大学的研究计划时就已经70岁了。我过去一直认为举重是年轻人、精力充沛的人的运动，以为像我这个年纪的人如果举重的话，会出现不是这儿断了就是那儿折了的情况。可是到现在哪儿都没断，哪儿都没折。