腹式呼吸可给脏器按摩

摘要

古代人称脐下的小腹部为丹田．做深吸气时，由于横膈下降．小腹内压增高．使腹部自然向外凸出．这样古人就认为吸进去的气沉到了小腹——丹田，因而就有了气沉丹田的说法。