健康体适能之身体成分与体重控制(二)

摘要

cqvip:上一期为大家介绍了如何计算标准体重,以及用来衡量人体胖瘦程度的体重指数BMI,评价身体成分的主要指标体脂百分比,最后介绍了身体成分与健康的关系。本期为大家介绍有关体重控制的内容。体重控制简单地说就是把身体重量以正确的方法控制或调节维持在一个适当的范围内。