中老年朋友的精力管理(下)

摘要

规律运动身体是革命的本钱,运动是身体的保障。坚持规律运动,可以保持旺盛活力,减缓衰老速度。中老年朋友的事业和家庭都到了比较稳定的阶段,有的已经退休,有足够的时间和精力进行锻炼。