把“身后的门”关上--浅谈教师课前情绪之调控

摘要

不久前，听了一堂心理活动课“把身后的门关上”，感触颇深。课堂上，教师首先给学生介绍了美国生理学家艾马尔的实验研究：将人在不同情绪状态下呼出的气体分别收集在玻璃试管中，冷却后变成水，发现在心平气和状态下呼出的气体冷却成的水是澄清透明的；在悲伤状态下呼出的气体冷却成的水里有白色沉淀；在愤怒状态下呼出的气体冷却成水后，将其注射到大白鼠身上，几分钟后，大白鼠死亡。通过这个实验，教师告诉学生：消极的情绪有害身心健康（尤其人在生气时反应非常剧烈，会分泌出有毒物质），所以，我们要摆脱这些不良情绪，不能让它们整天缠绕着我们。