皮肤美自食中来

摘要

俗话说:“吃在脸上,穿在身上。””现代研究发现,合理的、科学的饮食,即通过平衡饮食和美肤食品,可提高皮肤细胞的新陈代谢,补充皮肤养分的消耗,增强皮肤的功能,使皮肤有光泽、细嫩而富有弹性。美肤食品种类较多,主要有3大类: 使皮肤细嫩的食品皮肤细嫩的主要原因,在于皮肤中含有大量的透明质酸酶,可促进皮肤表面的新陈代谢,增加皮肤的光泽润滑,而透明质酸酶的产生与人体中的胆固醇有关。故在饮食中摄入一些含胆固醇较高的动物性脂肪可对皮肤起保健作用。年轻的姑娘不能因怕胖而不敢沾脂