“膳食宝塔”第4层：肉、鱼、奶、豆制品

摘要

豆制品和肉、鱼、蛋、奶及坚果类主要为人体提供蛋白质、氨基酸和脂肪。《中国居民膳食指南》指出，每天吃2两肉不但不多，而且是非常必要的。这里，我们主要为您讲解肉类和奶类食品常见误区。