冠心病、骨质增生者怎样运动？

摘要

我是一个冠心病患者，今年70岁，心律失常，118次／分，动脉硬化，尿频，夜尿5～6次。非常烦恼，睡不好觉。打造健康从运动做起。最好的运劝是步行，但是我双膝骨质增生，走路多了就痛得厉害。我该怎样运动呢？