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健康晚餐四要素

         

摘要

要素1:早有关研究表明,晚餐早吃可大大降低尿路结石病的发病率。这是因为在晚餐食物里含有大量钙质,部分钙质被小肠吸收利用,另一部分则通过肾小球进入泌尿道被排出体外。人的排钙高峰通常在餐后4~5小时,若晚餐过晚,

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