碘盐该不该吃

摘要

有关碘与碘盐的几个数字:rn每天成年人需摄入碘150微克,孕妇和哺乳妈妈需要200微克.rn每克食盐含碘20～50微克,人均日摄入食盐6～8克.rn饮水含碘0～10微克/升.rn还有各种各样的食物都或多或少含有碘,海带是常见食物中的碘王,每百克湿海带含碘923微克.