10招教你选择更加营养健康的食物

摘要

还在为了如何选择更加营养健康的食物而发愁吗？阅读下面的10招，教你快速选出美味的食物。 早餐麦片 一般谷物麦片都含有大量的纤维素和矿物质，少量的糖分和脂肪物质。尽量不要选择添加了糖浆或者干呆的麦片，这样会增加额外的糖分，对肠胃造成消化负担。