朋友，你睡得还好吗

摘要

良好睡眠开启美好一天 有一件事情，我们每天必须为它花费数个小时，并且在有生之年要为它奉献出三分之一的时间，那就是睡眠。可是，大部分人却只将睡眠作为生活习惯的一部分，而没有意识到它对于生命运行与身体健康的重要意义。随着中国经济迅速地增长，人们的生活节奏越来越快，工作越来越忙，压力也越来越大，很多人都因为高速的生活节奏，而陷入了整体“欠觉”的怪圈。