举重运动员如何防止膝部受伤

摘要

在体育医疗实践中常见到运动员主诉膝部疼痛。但膝部真正有伤病的情况并不多见。最常见的是膝部过度疲劳问题。仔细检查表明,这种病痛大部分是可以防止的,因此,每个运动员应采取预防膝关节受伤的措施。首先穿适当的衣物防止膝关节过凉是非常重要的。举重鞋的后跟不应太高,否则会使膝关节负担过重。平时穿的鞋,鞋后跟也不宜太高,这样使体重前移,对膝关节不利。