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上床越晚,睡得越差

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美国华盛顿州立大学新研究发现,上床时间对睡眠质量及健康的影响远比过去认为的更重要。上床时间越晚,睡眠质量就越差。即使次日早上睡懒觉,也无法弥补熬夜对健康造成的严重危害。新研究负责人伊里亚·卡拉特索莱奥斯博士分析指出,

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来源
《晚晴》|2017年第12期|P.89-89|共1页
作者
徐澄;
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作者单位

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原文格式 PDF
正文语种 CHI
中图分类健康教育;
关键词
睡眠质量; 研究负责人; 实验鼠; 美国华盛顿州; 莱奥; 拉特; 睡眠周期; 轮班工作; 免疫反应; 大脑活动;
入库时间 2024-01-30 03:06:18

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