郭沫若静坐养生法

摘要

郭沫若22岁时东渡日本求学，不幸患了神经衰弱症。心悸、胸痛、睡眠不安，一夜只睡3小时左右，还不时被噩梦惊醒。平时头昏脑涨，差点成为“失去记忆的人”，这使他非常痛苦。一天，他偶然在《王文成公全集》中发现了“坐忘之说”．顿时起了静坐的念头，他又结合日本的《冈田式静坐法》开始了静坐锻炼。他每天清晨和临睡时各静坐30分钟。坚持不懈，两星期后出现显著功效。