论女子赛艇运动的训练问题

摘要

一、女子赛艇运动员的力量训练问题 赛艇运动员必须具有很好的绝对力量和肌肉力量耐力。力量训练可以增强肌肉的力量，减少受伤，对于掌握技术也是非常有利的。同时由于女子运动员的肌肉力量相对较弱，尤其是上肢、肩带和腰腹部位，所以在安排全年力量训练和采取具体训练手段时，应该注意有重点地考虑这些薄弱环节。力量的特点是提高较快，下降和消退也较快，所以必须坚持系统训练。