健美操对肥胖大学生身体成分、体脂分布及心肺功能的影响

摘要

目的：探讨健美操对肥胖大学生身体成分、体脂分布及心肺功能的影响。方法选取我院180名肥胖大学生为研究对象，随机分为健美操组(90名)和对照组(90名)，健美操组锻炼达15周，每周4次，对照组不予以干预。分别比较两组肥胖大学生身体成分、体脂分布及心肺功能。结果健美操组学生经训练后的体重、人体质量指数(BMI)、皮褶厚度、体脂百分比、体脂重量、去脂体重、安静心率、定量负荷运动后第1 min 心率、收缩压、舒张压较训练前明显降低(P<0.001)；而且训练后的上述指标也明显低于对照组，差异均具有统计学意义(P <0.001)；健美操组学生经训练后的肺活量较训练前显著升高(P <0.001)，与对照组相比，肺活量也显著升高，差异有统计学意义(P <0.001)。结论健美操对于改善在校肥胖大学生的身体成分、体脂分布及心肺功能有良好的促进作用。