中老年女性运动能力增龄性敏感指标的研究

摘要

为了探索中老年女性运动能力增龄性敏感指标,对200名45～65岁的健康中老年女性进行力量、柔韧、平衡、反应速度、耐力、灵敏等方面的测试.研究结果表明,中老年女性运动能力随年龄增加均有递减趋势,握力与年龄负相关,有显著性差异;纵跳与年龄负相关,有显著性差异;1000 m快走与年龄呈负相关,有显著性差异;30 s坐下站起与年龄呈负相关,有显著性差异;计时起立行走与年龄呈正相关,有显著性差异;闭眼单脚站立与年龄呈负相关,有显著性差异;选择反应时与年龄呈正相关,无显著性差异;坐位体前屈与年龄呈负相关,有显著性差异.中老年女性运动能力增龄性敏感指标主要集中于下肢力量以及柔韧素质,中老年在进行体育锻炼时,可以根据身体素质特点以及运动能力增龄性敏感指标合理地选择运动项目,使体育锻炼更具有科学性和实效性.