老年人缺钙的饮食护理及防治

摘要

老年人缺钙可引致骨质疏松、高血压、糖尿病、肾病、脑血管病等多种疾病的发生。因此,要重视老年人钙缺乏症,钙的摄入量每日不得少于850mg,应多食高钙低磷的食物如河虾、虾皮、牛奶、豆类、海带、荠菜、雪里蕻、香菜、柑桔等,并食用富含蛋白质和维生素的食物。以促进骨有机质的形成及胶元组织的成熟,同时进行适合自身特点的运动,适量服用活性钙、葡萄糖酸钙等药物,可有效的预防缺钙所致疾病的发生。