对日本成年人步行量的分析

摘要

正 许多专家都在研究增进德康的身体日常活动量。日本公共健康福利部提出把人体日常活动强度分成很小、较小、较大、大四个等级。日本20岁左右的年轻人,在上述四个等级强度中所占的人数比例分别为:52%、26%、14%、8%。这种用卡路里的消耗量来计算活动量的方法不便使用。因为人们在日常生活中的活动强度很难测试出来。许多研究者已尝试通过用计步器记录步行数,以近似的估算人每天活动量。