心理应激理论在大学生心理健康促进中的应用

摘要

习近平总书记在2016年全国高校思想政治工作会议上强调,要坚持不懈促进高校和谐稳定,培育理性平和的健康心态,加强人文关怀和心理疏导,整体推进高校心理咨询教师等队伍建设.大学生心理健康受到前所未有的关注,高校应通过更新理念,提高认识,重视大学生心理健康管理的环境建设.本文借鉴医学心理学的心理应激理论,结合三个环节即应激源、应激中介因素、应激反应选择干预手段,尝试构建大学生心理健康促进工作新模式,以提升大学生心理健康促进工作的规范化、系统化和科学化水平.该模式重点以应激中介因素即心理性应激源作为切入点,从6个方面着手:(1)从改善认知模式;(2)调整应对方式;(3)提高应对技巧和适应能力;(4)提高情绪管理能力;(5)提高对社会支持的领悟度及利用度;(6)培养积极的人格品质.推进大学生心理健康促进工作,提升大学生心理健康素质,最终实现“三育人”即教书育人、管理育人、服务育人的目标.