长期冥想对执行功能的初步影响

摘要

目的 探索冥想对执行功能及生命质量的影响,为更好地保障长远航过程中官兵出现的执行功能受损及心理健康问题提供理论依据.方法 本研究结合认知实验实证和问卷调查的方式,探讨长期(2年以上)冥想对练习者执行功能和生命质量的影响.结果 采用注意瞬脱范式探索工作记忆功能时,发现长期冥想组的注意瞬脱程度要低于对照组,差异有统计学意义(t=2.993,P<0.05).问卷研究中,长期冥想组在多个维度的得分高于对照组,尤其在心理健康方面,差异有统计学意义(t=2.187,P>0.05).结论 长期冥想可以提升执行功能的工作记忆功能,改善认知能力的下降.对生命质量有积极作用,尤其是心理健康方面,这为冥想在海军官兵中的应用提供了理论基础.