女子跳水运动员腕部疼痛的康复训练

摘要

女子跳水运动员腕部疼痛的最常见原因是由于入水时腕部处于背伸状态,在水的快速冲击下,桡骨和腕骨反复碰撞或韧带反复受到牵拉而引起的慢性损伤.在大多数情况下,早期的伤痛是可逆的,只要应对得当,是可以使疼痛基本缓解或治愈的.腕部的力量训练特别是屈肌力量训练能够预防腕部损伤以及促进腕部损伤恢复.笔者介绍了一种双人对抗的腕部训练方法,对女子跳水运动员手腕疼痛的预防和康复很有帮助.