网球发球力量训练要点探析——基于发球技术的阶段划分

摘要

网球比赛中发球是最主要的潜在得分手段,对于如此重要的一个网球技术而言,却很少有球员在发球时能将速度、力量与旋转结合起来,同时将它们发挥到极致。本文以高水平运动员发球技术动作为研究对象,将网球发球划分为3阶段、8个时相,结合运动解剖学原理对网球运动员发球动作的专项力量训练进行分析,并通过训练来提高运动员的网球发球的质量,让网球运动员在日常训练中根据自身发球技术动作特点,改善技术动作的不足,在力量训练时有针对性的进行力量训练,以此补充我国高水平网球运动员在训练中发球技术的特定专项力量练习方法,从而提高运动员的专项力量素质并减少发球时运动员因此而产生的损伤。