预防运动损伤的八个要素

摘要

锻炼身体、增进健康、提高运动成绩是人们普遍关心的问题。可运动中发生损伤,又是防碍健身和提高成绩的一大障碍,若能采取积极的预防措施,就可以把发生损伤的可能性降到最低点。对此,本文提出预防损伤的八点建议。