普通高校田径运动员恢复训练方法及实践应用

摘要

介绍普通高校田径代表队训练中所采用的恢复手段和方法,并对运动员在疲劳时期的运动成绩、平时的训练成绩、恢复后的运动成绩,及最好成绩作了对比分析.分析结果表明:采用恢复训练后的运动成绩比疲劳时期的成绩好,达到甚至超过以往最好水平.说明恢复训练能有效克服疲劳,加速恢复过程,有利于运动水平及成绩的提高.